Stark im Alltag mit Lipödem
Deine Tools für mehr Leichtigkeit und Energie
Ich habe hier eine kleine, aber wirkungsvolle Sammlung von Tools für dich zusammengestellt, die dir den Alltag mit Lipödem erleichtern können, ganz egal, wo du gerade stehst.
Oberkörper-Workout für zu Hause
Dein Oberkörpertraining mit dem Theraband
Ich zeige dir Übungen mit einem einfachen Theraband, die du sowohl im Sitzen als auch im Stehen durchführen kannst. Der Fokus liegt hier auf dem Oberkörper.
Video ansehen und direkt ausprobieren!
Lymphjumping
Sanftes Training auf dem bellicon®, wenn Schmerzen und Wassereinlagerungen dich ausbremsen
Sanftes Lymphjumping auf dem bellicon® kann dich bei Lipödem, Schmerzen und Wassereinlagerungen gut unterstützen.
Du bringst dein Lymphsystem aktiv in Schwung und deinen Körper in Bewegung, ohne ihn zu überfordern. Viele Frauen berichten mir von mehr Leichtigkeit und einem besseren Körpergefühl.
Black Month bei bellicon: 25 % auf alles
Noch bis 30. November 2026: 20 % direkt von bellicon und 5 % extra als mein Dankeschön an dich.
Wenn du schon länger mit dem Gedanken spielst, dir ein bellicon zuzulegen, dann könnte das deine Chance sein. Auf meiner Aktionsseite findest du alles zur Aktion, meinen Code und die Erfahrungen meiner Kundinnen.
Mein Lieblingstrampolin
Ich trainiere seit 2018 fast täglich auf meinem bellicon. Mit meinem Code bekommst du ein kleines Dankeschön von mir.
Auf meiner bellicon-Seite erfährst du, warum ich das Minitrampolin so mag, und hörst, wie es meinen Kundinnen damit geht.
Dein smarter Helfer für eine gesunde Ernährung mit Lipödem
Deine kostenlose Einkaufsliste, die dir Klarheit, Struktur und Entlastung beim Einkauf bringt
Du willst gesund einkaufen, bist aber oft unsicher, was wirklich gut für dich ist? Diese Liste habe ich speziell für Frauen mit Lipödem entwickelt.
Kompakt, alltagstauglich und voll mit Lebensmitteln, die dir guttun, statt dich zu belasten. Hol dir meine Einkaufsliste mit meinen persönlichen Empfehlungen und mach deinen nächsten Einkauf entspannter denn je.
Wertvolle Skills für mehr Leichtigkeit im Alltag
Hol dir die besten Strategien, um Stress zu reduzieren, dich wohlzufühlen und dein Leben mit Lipödem aktiv zu gestalten.
Kennst du das?
- Stress und emotionale Belastung machen dir zu schaffen?
- Du fühlst dich manchmal überfordert und suchst Wege, um besser mit deinem Alltag klarzukommen?
- Du wünschst dir kleine, aber wirkungsvolle Routinen, die dich entspannen und stärken?
Dann ist diese Skillsliste genau das Richtige für dich! Lade sie dir kostenlos herunter und starte noch heute.
Lipödem-Erlebniswoche
Eine Woche kostenlos mittendrin: online von Montag, 16., bis Sonntag, 22. November 2026, mit mir, Carina und Sarah.
Schon so viel probiert? In dieser Woche liest du nicht nur, du setzt gemeinsam mit uns um. Mit Frauen, die genau wissen, wie du dich fühlst.
- Eröffnungs-Call mit mir am Montag, 16.11., um 18:00 Uhr
- Sanfte Workouts und Yoga zum Mitmachen, live und in deinem Tempo
- Live-Calls mit Raum für deine Fragen und ein gemeinsamer Abschluss
Eine Woche kostenlos mittendrin: Live-Calls, sanfte Workouts und Yoga mit mir und meinem Team.
Die Anmeldung für die Novemberwoche ist geschlossen. Die nächste Erlebniswoche ist schon in Planung. Schau gern auf der Seite vorbei, dort erfährst du, wann es weitergeht.
Dein Weg in ein leichteres Leben mit Lipödem beginnt genau hier
Du bist bereit für echte Veränderung, weißt aber noch nicht genau, wo du starten sollst? Dann ist mein kostenloses Gespräch genau das Richtige für dich.
In diesem Gespräch schauen wir uns gemeinsam deine aktuelle Situation an und finden heraus, wie ich dich auf deinem Weg zu mehr Lebensqualität, weniger Beschwerden und einem guten Körpergefühl unterstützen kann.
Wer steckt hinter diesen Tools?
Mein Name ist Tina Schwarz. Ich bin Lipödem- und Lifestyle-Coach und unterstütze Frauen mit Lipödem dabei, sich endlich wieder wohl in ihrem Körper zu fühlen. Ich kenne die Herausforderungen, die das Lipödem mit sich bringt, und weiß nicht nur aus eigener Erfahrung, sondern auch aus der jahrelangen Zusammenarbeit mit betroffenen Frauen, wie wichtig es ist, sich gut zu organisieren.
Deine Tina